{"id":11104,"date":"2023-01-24T08:59:19","date_gmt":"2023-01-24T07:59:19","guid":{"rendered":"http:\/\/fernwehkinder.de\/?p=11104"},"modified":"2025-08-31T12:36:10","modified_gmt":"2025-08-31T10:36:10","slug":"1000-stunden-draussen-1000-hours-outside","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fernwehkinder.de\/?p=11104","title":{"rendered":"1000 Stunden drau\u00dfen"},"content":{"rendered":"\n<p>Wir haben keine Vors\u00e4tze f\u00fcr das Neue Jahr. Aber wir nehmen zum zweiten Mal an einer Challenge teil, die Familien weltweit vor die T\u00fcr bringt. Im Juni letzten Jahres hatten wir davon gelesen und waren sofort dabei: <\/p>\n\n\n\n<p>1000 Hours Outside liegt eine (von mir nicht \u00fcberpr\u00fcfbare, aber wahrscheinlich sehr realit\u00e4tsnahe) Statistik zugrunde, wonach Kinder im schulpflichtigen Alter etwa 1000 bis 1200 Stunden im Jahr vor Bildschirmen verbringen. Durch Homelearning war es wahrscheinlich sogar deutlich mehr. Die Annahme der Macher von 1000 Hours Outside ist: Das kann nicht gesund sein und sollte mit der gleichen Zahl an Stunden im Freien ausgeglichen werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Mein erster Gedanke war: &#8222;Das ist doch gar nicht zu schaffen!&#8220; Dann war meine Neugier geweckt und ich wollte es ausprobieren. Also habe ich mir einen ganz simplen <a href=\"https:\/\/www.1000hoursoutside.com\/trackers\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.1000hoursoutside.com\/trackers\">Tracker <\/a>auf der Homepage <a href=\"https:\/\/www.1000hoursoutside.com\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.1000hoursoutside.com\">www.1000hoursoutside.com<\/a> heruntergeladen. Das sind Ausmalbl\u00e4tter mit genau 1000 K\u00e4stchen, zum Teil auch mit sehr sch\u00f6nen Motiven, um Kinder motiviert zu halten.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Jahr war ja schon fast zur H\u00e4lfte vergangen, mir reichte es also, wenn ich 500 Felder angemalt bek\u00e4me. Umso \u00fcberraschter war ich, dass wir tats\u00e4chlich vom 25. Juni 2022 nur bis zum 2. Januar 2023 ben\u00f6tigten, um alle 1000 Felder zu markieren. Ich muss mir also keine Sorgen darum machen, dass die Kinder zu wenig an der frischen Luft sind. <\/p>\n\n\n\n<p>Gewertet habe ich nur Stunden, die ich mit mindestens zwei meiner T\u00f6chter drau\u00dfen verbrachte. Deshalb flossen auch meine Recherchewanderungen, Mama-1-Tochter-Basketball-Zeiten und ihre Schulwege und Schulhofzeiten nicht mit ein.<\/p>\n\n\n\n<p>Wahllos wollte ich die Felder nicht markieren, also habe ich mir eine Farbkennung ausgedacht. Das erwies sich am Ende sogar als besonders aussagekr\u00e4ftig, denn ich kann nun sogar sagen, wie viele Stunden wir im zweiten Halbjahr 2022 auf welche Weise im Freien verbracht haben:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-black-color has-text-color wp-block-list\"><li>braun: 106 Stunden beim Wandern oder auf der Hunderunde<\/li><li>rot: 55 Stunden im Freilichtmuseum, M\u00e4rchenwald, Stadtrundgang<\/li><li>orange: 89 Stunden am Lagerfeuer, beim Schnitzen oder Bushcrafting<\/li><li>gelb: 198 Stunden im Garten oder Schulgarten<\/li><li>gr\u00fcn: 168 Stunden im Wald<\/li><li>blau: 107 Stunden bei Nacht auf dem Trampolin, bei Nachtwanderungen oder beim Sternegucken<\/li><li>lila: 57 Stunden im, am und auf dem Wasser<\/li><li>rosa: 220 Stunden sonstwie im Freien, z.B. auf dem Spielplatz, am Basketballkorb,&#8230;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-jetpack-tiled-gallery aligncenter is-style-rectangular\"><div class=\"tiled-gallery__gallery\"><div class=\"tiled-gallery__row\"><div class=\"tiled-gallery__col\" style=\"flex-basis:47.25971%\"><figure class=\"tiled-gallery__item\"><img decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/i1.wp.com\/fernwehkinder.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/P1222184.jpg?strip=info&#038;w=512 512w\" alt=\"\" data-height=\"768\" data-id=\"11108\" data-link=\"http:\/\/fernwehkinder.de\/?attachment_id=11108\" data-url=\"http:\/\/fernwehkinder.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/P1222184.jpg\" data-width=\"512\" src=\"https:\/\/i1.wp.com\/fernwehkinder.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/P1222184.jpg\" data-amp-layout=\"responsive\"\/><\/figure><\/div><div class=\"tiled-gallery__col\" style=\"flex-basis:52.74029%\"><figure class=\"tiled-gallery__item\"><img decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/fernwehkinder.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/P1222185.jpg?strip=info&#038;w=600 600w,https:\/\/i0.wp.com\/fernwehkinder.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/P1222185.jpg?strip=info&#038;w=900 900w,https:\/\/i0.wp.com\/fernwehkinder.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/P1222185.jpg?strip=info&#038;w=1024 1024w\" alt=\"\" data-height=\"683\" data-id=\"11106\" data-link=\"http:\/\/fernwehkinder.de\/?attachment_id=11106\" data-url=\"http:\/\/fernwehkinder.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/P1222185.jpg\" data-width=\"1024\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/fernwehkinder.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/P1222185.jpg\" data-amp-layout=\"responsive\"\/><\/figure><figure class=\"tiled-gallery__item\"><img decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/fernwehkinder.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/P1222186.jpg?strip=info&#038;w=600 600w,https:\/\/i0.wp.com\/fernwehkinder.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/P1222186.jpg?strip=info&#038;w=900 900w,https:\/\/i0.wp.com\/fernwehkinder.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/P1222186.jpg?strip=info&#038;w=1024 1024w\" alt=\"\" data-height=\"683\" data-id=\"11107\" data-link=\"http:\/\/fernwehkinder.de\/?attachment_id=11107\" data-url=\"http:\/\/fernwehkinder.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/P1222186.jpg\" data-width=\"1024\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/fernwehkinder.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/P1222186.jpg\" data-amp-layout=\"responsive\"\/><\/figure><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Wir haben guten Startbedingungen, weil wir f\u00fcr die Gartenarbeit und die Hunderunden ohnehin im Freien sind. Aber auch mit Garten und Hund k\u00f6nnten die Kinder sich lieber f\u00fcr TV oder Tablet entscheiden. Ich musste manchmal auch \u00fcberlegen, wie ich die Kinder ins Freie bewege. Wenn ihr das auch einmal ausprobieren wollt, kann euch vielleicht meine Erfahrung mit unserer Challenge helfen. <strong>Hier meine Tipps:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Je nach Wetter rausgehen<\/strong>: Wir sind nicht jeden Tag 3 Stunden drau\u00dfen. Im Winter ist manchmal schon eine Stunde eine Zumutung f\u00fcr die Kinder, besonders an Schultagen. Wenn die Lehrer und OGS-Betreuer &#8222;wegen Wetter&#8220; nicht rausgelassen haben, muss ich sie abends nicht noch damit g\u00e4ngeln. Andererseits waren wir an manchen Tagen im Sommer 23 Stunden an der frischen Luft und nur kurz f\u00fcr Toiletteng\u00e4nge, Eink\u00e4ufe,&#8230; drinnen.<\/li><li><strong>Drau\u00dfen kochen\/essen<\/strong>: Fr\u00fchst\u00fcck auf der Terrasse, Picknick im Park, Grillen, Stockbrot \u00fcber dem Lagerfeuer, Couscous aus dem Hordentopf. Wenn man das an jedem sch\u00f6nen Tag macht, kommen einige Stunden zusammen. Einig sind wir aber dar\u00fcber, dass wir f\u00fcr diesen Punkt noch ein gutes Wespen-Vergr\u00e4m-Konzept ben\u00f6tigen.<\/li><li><strong>Neugierig machen:<\/strong> In einem Nebensatz erz\u00e4hlte ich, dass ich als Jugendliche gerne im Freien geschlafen habe, ohne Zelt, unter freiem Himmel. Das fanden die Kinder so spannend, dass wir sofort eine Nacht auf dem Trampolin schlafend verbrachten. Das ist sogar f\u00fcr meine alten Knochen erstaunlich bequem und wir haben danach noch einige Male vor dem Einschlafen Sterne statt Sch\u00e4fchen gez\u00e4hlt.<\/li><li><strong>Zelten<\/strong>: Das muss nicht weit weg sein. Wenn ein Freund oder die beste Freundin mitmachen darf, geht das sogar im Garten. <\/li><li><strong>Experimentieren<\/strong>: Auch im Winter gibt es einiges in der Natur auszuprobieren. So haben wir z.B. fast zwei Stunden bei klirrender K\u00e4lte versucht, Seifenblasen einzufrieren.<\/li><li><strong>Vorleben und selbstverst\u00e4ndlich machen: <\/strong>Ich habe viele meiner T\u00e4tigkeiten nach drau\u00dfen verlagert. Wenn ich mit dem Notebook unter dem Sonnenschirm sitze, kommen die Kinder auch mit den Hausaufgaben nach drau\u00dfen. Wenn ich die Hunde im Garten k\u00e4mme, spielen die Kinder &#8222;Picknick&#8220; auf dem Rasen. Wenn ich das Fahrrad im Hof repariere statt in der Garage, bekomme ich alle 2 Minuten einen Basketball an den Kopf.<\/li><li><strong>Kombib\u00e4der besuchen:<\/strong> ja, wir schwimmen im Sommer nat\u00fcrlich auch in Badeseen und Freib\u00e4dern. Aber in vielen Kombib\u00e4dern kann man das ganze Jahr nach drau\u00dfen schwimmen, wir wissen deshalb auch, wie Pladderregen unter Wasser aussieht und dass man sich Ende Dezember manchmal vor lauter Dampf sogar in kleinen Au\u00dfenbecken gegenseitig gar nicht sieht.<\/li><li><strong>Erlauben &amp; \u00dcbersehen<\/strong>: Wenn es um die Zeit im Freien geht, sind meine Regeln nicht so streng wie im Haus. Drinnen erinnere ich an Tischmanieren und reiche Servietten. Drau\u00dfen d\u00fcrfen beim Essen die H\u00e4nde benutzt werden und Dreckigsein geh\u00f6rt dazu. Ich lasse mich nicht einmal von einem Kind provozieren, dass mit einem &#8222;Na?-Wirst-du-mir-das-verbieten-Grinsen&#8220; bei Minustemperaturen so lange auf der Eisdecke einer Pf\u00fctze herumspringt, bis das Eis gebrochen und das Kind klatschnass ist.  Dann f\u00e4llt die Hunderunde eben etwas k\u00fcrzer aus, damit das Kind zuhause ist, bevor es samt Bekleidung steif gefroren ist.<\/li><li><strong>Aufrunden<\/strong>: Zwei Stunden und 50 Minuten bei einem Martinszug und danach auf dem zugigen Schulhof werden selbstverst\u00e4ndlich als 3 Stunden eingetragen. Eine Dreiviertelstunde Hundespaziergang bei ungem\u00fctlichem Novemberregen trage ich meinen tapferen Begleiterinnen als ganze Stunde ein. Es kommt ja am ende auch gar nicht auf die genaue Stundenzahl an. Wichtig ist doch nur, dem Aufenthalt im Freien die Priorit\u00e4t vor den beleuchteten Gesichtern zu geben.<\/li><li><strong>Spa\u00df haben<\/strong>: Wenn es zur Qual wird, lasst es! Ich geh\u00f6re noch zu einer Generation, die man mit Stubenarrest strafen konnte. Deshalb unterst\u00fctze ich die Kinder bei allem, was sie drau\u00dfen machen <em>wollen<\/em>. Dem Wunsch nach einem Skateboard komme ich viel schneller nach, als wenn ich um einen Kinobesuch gebeten werde. Ich muss mehrfach um Leckereien f\u00fcr die Couch angeschnorrt werden, aber biete freiwillig Verpflegung f\u00fcr ein Spielplatz-Picknick an.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/fernwehkinder.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/P1232188.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11109\" srcset=\"https:\/\/fernwehkinder.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/P1232188.jpg 1024w, https:\/\/fernwehkinder.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/P1232188-300x200.jpg 300w, https:\/\/fernwehkinder.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/P1232188-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>2023 f\u00fcllen wir ein Mandala mit den drau\u00dfen verbrachten Stunden<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wir haben keine Vors\u00e4tze f\u00fcr das Neue Jahr. Aber wir nehmen zum zweiten Mal an einer Challenge teil, die Familien weltweit vor die&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11108,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[3,8],"tags":[393,370,43,40,112],"class_list":["post-11104","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rabenmutter","category-tipps","tag-bushcraft","tag-draussen","tag-garten","tag-wandern","tag-wetter"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/fernwehkinder.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/P1222184.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fernwehkinder.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11104","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fernwehkinder.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fernwehkinder.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fernwehkinder.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fernwehkinder.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11104"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/fernwehkinder.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11104\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11367,"href":"https:\/\/fernwehkinder.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11104\/revisions\/11367"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fernwehkinder.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/11108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fernwehkinder.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fernwehkinder.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fernwehkinder.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}